经典好书《抑郁症的正念认知疗法》读书内容简介:◎正念领域里程碑式著作；◎无论你处于怎样的情绪低谷，或是陷于抑郁症中无力逃脱，本书都能帮助你重获内心的平静。◎内容简介：正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子，有目的的，此时此刻的...详情

经典好书《抑郁症的内观认知疗法》读书内容简介:观认知疗法的理论基础以及结构化团体访谈的细节都进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中，建立起简单且根本的转变，来帮助预防抑郁症的复发。这一转变将“去中心化”的关联培养到经验中去，将负性认知或情感看作大脑中的实践，而...详情

经典好书《我们时代的神经症人格》读书内容简介:分析了现代人的病态心理和变态人格。作者认为，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中，而最主要的冲突就是我们都同时具有“亲近人”、“对抗人”、“逃避人”的冲动。这些冲动若协调不好，就会使我们陷入各种各样的焦虑和神经症。 《我们时代的神经症人...详情

经典好书《看自己：现代症的心理解剖》读书内容简介:心灵，不大不小地影响着生活和情绪的烦恼或怪癖，比如：有一个让自己懊恼数十年的名字，恋床恋家、不敢贸然留宿在外，害怕一个人吃饭；又有在和他人互动联系中的偏听偏信，如相信门当户对是爱的唯一真理，或是没有爱情就要发疯；甚至有些人会为所谓常识左右着人迷失自我...详情

经典好书《走出抑郁症》读书内容简介:简介：当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消...详情

经典好书《别让拖延症毁掉你》读书内容简介:存在于每个人身上。总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我...详情

经典好书《改善体质抗癌法:癌症防治实践指南》读书内容简介:力和财力，却尚无真正有效的治癌方法。因此，预防无疑是明智的健康举措。日本家喻户晓的抗癌名医济阳高穗，行医40多年，倾心研究“从体内清除癌细胞”的饮食疗法，实行饮食和治疗双管齐下，帮助了成千上万的癌症患者。济阳高穗医师研制的...详情

经典好书《癌症别急着开刀》读书内容简介:生大胆告诉你，急着开刀，可能会死得更快！书中揭开了医界极力隐瞒的种种关于癌症的事实，破解一般大众对癌症的错误认识，例如：若不积极采取对策，肿瘤会迅速增大，因而一命呜呼！若不趁早治疗，癌症会马上转移。癌症的死亡都极为痛苦。癌细胞分裂得很快，病情会急速扩...详情

经典好书《自由的心：强迫症自助治疗（鹿鸣心理）（心理自助系列）》读书内容简介:复复做某些事情，例如反复检查门窗，开关，煤气；反复清洁房间，反复洗手呢？为什么会对自己做的大多数事情都要产生怀疑呢？为什么会经常不自觉地去想一些不愉快的事情或有不愉快的想法呢？为什么会时常无原因地担心自己患了某种疾病呢？为什么会想到某件事情、某个人或...详情

经典好书《社交恐怖症的森田疗法》读书内容简介:马在1920年创立的。森田学说的理论体系不是出自某种理论的延伸或实验室的结论，而是来自森田先生自身的神经症体验和他多年的临床实践经验的总结。森田疗法经过几代日本学者的不断发展，其价值已被充分证明，并已在世界范围内得到广泛的应用。作者简介...详情