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标签: 原作名:The Beginning Runner's Handbook
作者:[加]伊恩•麦克尼尔 出版年月:2020-03-01 … 页数: 234页 最新访问:2021-11-13 … 网友评分:
经典好书《爱上跑步的13周》读书内容简介:动医学医师道格?克莱门特博士最先提出的,克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学...详情
影片别名:雾袭花都 / 全面霾伏(台) / 霧險一博(港) / Just A Breath Away 主演:罗曼·杜里斯 欧嘉·柯瑞兰寇 芳汀·阿杜安
首映日期:2020-02-29 导演:丹尼尔·罗比 片长:89分钟 最后访问:2021-03-16 … 热度:18
影片剧情摘要:幸存者只能在城市的上层和屋顶避难。   没有新闻,没有电,没有水,没有食物,一个小家庭在灾难中挣扎求生。   但随着时间的推移,他们不得不面对现实:救援队伍不能来了。   如果他们希望活着出来,他...详情
影片别名:1917:逆战救兵(港) / 一九一七 主演:乔治·麦凯 迪恩·查尔斯·查普曼 科林·费尔斯
首映日期:2020-02-21 导演:萨姆·门德斯 片长:119分钟 最后访问:2021-03-16 … 热度:18
影片剧情摘要:烈之际,两个年仅16岁的英国士兵接到的命令,需立即赶往死亡前线,向那里的将军传达一个“立刻停止进攻”讯息。 时间只有八小时,武器弹药有限,无人知晓前方敌况:死亡寂静之地、布满尸体的铁丝网、突入其来的敌军、随时毙命的危险境况…… 这一次两个少年为救16...详情
主演:申军谊 任天野 李岷城 张笑君
首播时间:2020-02-20 导演:李铁良 集数:24集 最近访问:2021-12-03 … 热度:24
电视剧【G12特别行动组未来战士】剧情介绍:训练、执行任务的故事,情节紧凑,节奏感十足,并首次尝试将游戏模式引入电视剧拍摄,为国内首创。   恐怖组织头目泰格等劫持周教授、舒南希,穆野任特别行动组G12组长,营救行动中周教授死亡,他们带舒南希穿越丛林返回。泰格再次劫持舒南希不...详情
主演:金宥真 崔秀钟 李章宇 罗惠美
首播时间:2020-02-20 导演:洪硕九 集数:16集 最近访问:2021-12-03 … 热度:24
电视剧【韩剧我唯一的拥护者】剧情介绍:,金宥真、崔秀钟、李章宇等主演,韩剧我唯一的拥护者剧情讲述一女子突然得知自已的父母原来并非亲生父母,更是杀人犯,在一瞬间失去了所有的故事。   将于9月15日首播的KBS 2TV新周末剧《我唯一的拥护者》将全部由大牌演员们总动员。以...详情

一剪芳华 电视剧

主演:秦俊杰 阚清子
首播时间:2020-02-20 导演:张峰 集数:40集 最近访问:2021-12-03 … 热度:67
电视剧【一剪芳华】剧情介绍:改良版旗袍引发了一起命案。   陆远之设计的改良版旗袍引发了一起命案,九死一生后他认识了深爱一生的康宁格格,他的天赋也开始得到皇宫的赏识。陆远之闪耀京城大有超越师父之势,再加上他在与师父女儿成婚之日逃婚,师徒关系决裂。...详情

一江水 电视剧

主演:曹卫宇 李曼 章贺
首播时间:2020-02-20 导演:刘国权 集数:40集 最近访问:2021-12-03 … 热度:67
电视剧【一江水】剧情介绍:人,24岁为长江船运队长。三峡移民时外迁湖北务农,2002年回乡过年,偶然机会参与忠州船运破产收购。周天源曾是杜自力徒弟,在破产收购案中耍手段,低价收购了忠州船运。开鱼庄的高红妹一直喜欢杜自力,周天源喜欢高红妹。杜自力与周天源同时进入长江航运,这对曾...详情
主演:李成儒 印小天 曲艺 董姝
首播时间:2020-02-20 导演:王晓明 集数:36集 最近访问:2021-12-05 … 热度:67
电视剧【陪你漫步这个世界】剧情介绍:作人雷达阴差阳错拆散了许致的婚姻,之后便产生了剪不清理还乱关系的故事。   品酒师许致因丈夫出轨而离婚,知名电视人雷达阴差阳错地帮助许致父亲、鸟研所研究员许北洋惩治了前女婿,自己却爱上许致,却因此遭到对女儿婚事变得格外谨慎的许北洋的...详情

一念无间 电视剧

主演:尹正 佟大为 汤晶媚 林栋甫
首播时间:2020-02-20 导演:常征 张寒冰 集数:46集 最近访问:2021-12-03 … 热度:67
电视剧【一念无间】剧情介绍:队长 苏哲,最近屡建奇功。在破解一起赛车场谋杀案时巧遇多年未见的童年天使 豫优优。一系列谋杀案以及背后所涉及的洗钱犯罪使得苏哲一筹莫展,不由得求助大哥 苏鸣 的指点,当秘密徐徐揭开,洗钱犯罪被成功终止,苏哲却发现大哥苏鸣竟然涉及到之前迟迟未破的两起关...详情

一起深呼吸 电视剧

主演:戚薇 杨祐宁
首播时间:2020-02-20 导演:曾丽珍 集数:32集 最近访问:2021-12-03 … 热度:67
电视剧【一起深呼吸】剧情介绍:队,为履行职业使命,来到南太平洋小岛一一机尔岛。谁知刚一落地就遇上了百年一遇的地震,瞬间天崩地裂,交通中断,全岛瘫痪。   救死扶伤中,小分队遇上了从欧洲来的中国籍医生 李天成,李天成为人散漫直率,引起妇产科医生 周悦不满,但周悦也...详情