经典好书《骨骼跑步法》读书内容简介:放在骨骼上？“用前脚掌着地阻力小”是真的吗？铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更...详情

经典好书《爱上跑步的13周》读书内容简介:动医学医师道格？克莱门特博士最先提出的，克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学...详情

经典好书《關於跑步，我說的其實是……》读书内容简介:82年的秋天，三十三歲那一年，寫完《尋羊冒險記》，村上先生因為戒菸而體重增加，為了減肥，開始了他的第一步。從那以後村上接連不斷地跑，他曾經跑完雅典的全程馬拉松，也參加波士頓馬拉松比賽，平日每天幾乎都跑上十公里，可以說除了寫作，跑步已經是他最在行的事。...详情

经典好书《终极跑步机健身》读书内容简介:步达人...................※编辑推荐※☆ 跑步是动物与生俱来的机能，对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼，使身体得到充分的锻炼，而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各...详情

经典好书《当我谈跑步时，我谈些什么（2015典藏版）》读书内容简介:迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三项赛，到希腊马拉松长跑古道，他永远在奔跑。“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”每当村上长跑时，脑海里就反复出现这句话。积极地选择磨难，就...详情

经典好书《当我谈跑步时我谈些什么》读书内容简介:令万千人神迷忧伤。文字是他的符号，“跑者蓝调”何尝不是？不再是浮华迷茫，不再是旖旎感伤，不再羚羊挂角无迹可寻——写了几十年“别人”的文字，他第一次只写自己：小说之外、故事之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道来，清淡如云，宁静...详情

经典好书《当我谈跑步时，我谈些什么》读书内容简介:日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切：1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。文字是“村上”的符号，跑步...详情

经典好书《我跑步，所以我存在》读书内容简介:久不衰的跑者聖經！「我們每個人都很獨特，天生就具備與其他人不同的潛能。成功來自於發現真正的自己，做自己，開發自己未開發的潛能。」◎跑步，一種全面的體驗……為什麼跑步？為什麼運動？不只是為了健康，...详情

经典好书《一個人去跑步：馬拉松2年級生》读书内容简介:慶功啤酒隊 ~ ~ 誕生。這一次，被記者訪問，妳們就是傳說中的美眉跑者嗎？喔好害羞。這一次，傾盆大雨全身濕透，懷疑自己到底為什麼要跑步？？這一次，接力賽緊張又興奮，原來團隊精神超熱血！這一次，大...详情

经典好书《爱上跑步的13周》读书内容简介:！★坚持跑步的第一步：爱上跑步。★在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤。除了计划，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步...详情