爱上跑步的13周 书籍
经典好书《爱上跑步的13周》读书内容简介:动医学医师道格?克莱门特博士最先提出的,克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学...详情
爱上跑步的13周 书籍
经典好书《爱上跑步的13周》读书内容简介:!★坚持跑步的第一步:爱上跑步。★在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,读者可以连续跑10公里而不受伤。除了计划,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步...详情
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