经典好书《家庭健美训练图解》读书内容简介: 《家庭健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练方法与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种体育项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡世界的形体训练宝典。作者简介详情

经典好书《无器械肌肉训练》读书内容简介:想要减脂、健身、塑性的人介绍的科学锻炼肌肉知识的书籍。您不需要购买重型机械，只需弹力绳、凳子、健身球等道具，就能在家里或办公室等狭小的区域进行锻炼，对不想去健身房或时间有限的人来说，十分方便，而且本书是按身体各部位，例如胸部、腹部、背部、腿部、臀部等...详情

经典好书《新概念英语练习册1》读书内容简介:英语》（新版）作者根据每课的内容而亲自编写。练习内容全面，练习形式多样，有的放矢地针对每课的重点和难点加强训练，以达到最好的效果。既可在课堂上使用，也可以根据学习者自己的学习进度自行安排练习。可以直接在练习册上做练习。练习册后附有正确答案，方便学习者...详情

经典好书《特工训练手册》读书内容简介:略《绝命毒师》分镜绘图师为本书特绘精细插图………………※编辑推荐※☆ 《纽约时报》《华尔街日报》力荐，五角大楼专家官方权威评审，堪称军事求生爱好者的福利。☆ 前海豹突击队精英队员、...详情

经典好书《风格练习》读书内容简介:ymond Queneau）的致敬之作。这位法国老先生在听完巴赫的赋格曲后，把音乐变奏的概念移植至文字，一则小故事可以幻化成九十九种不同的叙事风格。陈宁被格诺的文字迷倒，遥借此实验精神，延续风格的变奏，在方块文字里述说一则又一则生活小故事。<...详情

影片剧情摘要: 赵德柱与铁棍来城里投靠大哥利哥，哥仨却无意中卷入黑帮斗争，铁棍被诬陷偷走了黑帮老大雕哥的钻石珠宝。雕哥派出手下老六和麻雀分两路搜寻铁棍三人的线索。三兄弟的发小佑美被雕哥绑架，雕哥逼他们交出钻石换取人质。为救佑美，兄弟三人与雕哥一伙展开一场大战…… 详情

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影片剧情摘要: 偶然间被卷入过路杀人事件中的警部补·碓冰弘一，十分幸运地抓住了现行犯，但犯人却否认罪行！抓错人了！？ 详情

影片剧情摘要:内克·斯维拉克ZdenekSverák饰）看上去有些落后于时代，学生的叛逆让他忍无可忍，在他向学生小施惩罚时也丢掉了自己的工作。赋闲的托克伦也许是为了摆脱沉闷的家庭气氛，找到了快递员的工作，然而很快就遭遇了车祸退出。已婚的女儿最近情感出现挫折，托克伦...详情

影片剧情摘要:旭。业务是缓慢的，当唱卡拉OK唱旭岗位工作来促进销售，在20年初的一个女孩，河清的来临。她是个绝望的游戏迷，但很快她就开始使用一种特殊的策略来吸引顾客。然后那局，专业唱歌的助手坚持帮助她就像一个救世主，把悲惨的地方与她活泼的性格。就在他们准备走出阴影...详情