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标签: 原作名:The Beginning Runner's Handbook
作者:[加]伊恩•麦克尼尔 出版年月:2020-03-01 … 页数: 234页 最新访问:2021-11-13 … 网友评分:
经典好书《爱上跑步的13周》读书内容简介:动医学医师道格?克莱门特博士最先提出的,克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学...详情
主演:李成儒 印小天 曲艺 董姝
首播时间:2020-02-20 导演:王晓明 集数:36集 最近访问:2021-12-05 … 热度:67
电视剧【陪你漫步这个世界】剧情介绍:作人雷达阴差阳错拆散了许致的婚姻,之后便产生了剪不清理还乱关系的故事。   品酒师许致因丈夫出轨而离婚,知名电视人雷达阴差阳错地帮助许致父亲、鸟研所研究员许北洋惩治了前女婿,自己却爱上许致,却因此遭到对女儿婚事变得格外谨慎的许北洋的...详情

步云衢 电视剧

主演:蔡徐坤
首播时间:2020-02-20 导演:梁胜权 集数:40集 最近访问:2021-12-03 … 热度:67
电视剧【步云衢】剧情介绍:贝勒府的大格格爱新觉罗玉蓉因求学舞蹈而在他国邂逅了留学生赵正南,两人从不打不相识再到成为校园里甜蜜恋人,但命运像是跟他俩开了个大玩笑,两人发现彼此对方的家族竟和自己的家族有血海深仇,面对真相两人最终会选择爱情还会家族的故事。   清...详情

向前一步 电视剧

主演:李小冉 杜淳
首播时间:2020-02-20 导演:卫翰韬 集数:48集 最近访问:2021-12-05 … 热度:67
电视剧【向前一步】剧情介绍:,优秀勤奋,把大把时间投入到工作中,和丈夫项征都有自己的事业,小夫妻日子过得还算不错,但是公司内部竞争激烈,鹿芃有点力不从心,选择辞职回家当全职太太,家庭所有的花销落在项征一个人身上,项征面对家庭和事业的双重压力只能忍气吞声,鹿芃为了减轻丈夫的压力,...详情

步步生莲 电视剧

主演:黄轩 赵丽颖
首播时间:2020-02-20 导演:姚晓峰 集数:50集 最近访问:2021-12-03 … 热度:67
电视剧【步步生莲】剧情介绍:型小说改编,进述了丁家卑贱的私生子丁浩 ,受尽凌辱。但最终凭借他的人生经历和阅历,聪明地抓住每一个机会,挣脱樊笼,争取出属于自己的一片天。   丁浩是霸州首富的私生子,自出生就是丁府最下等的小厮,但他却从不怨天尤人,相反,他倔强、幽...详情

且听凤鸣 电视剧

主演:杨超越 徐开骋
首播时间:2020-02-20 导演:陈家霖 集数:24集 最近访问:2021-12-05 … 热度:30
电视剧【且听凤鸣】剧情介绍:才少女 凤舞 惨遭宿敌 左青鸾 暗算,丢失凤凰真血成为废人,师父 牧九州 为救凤舞耗尽无气陷入沉睡。   与此同时,现代宅女、中医专业大学生 孟媛 因游戏意外进入这个修仙世界成为了废柴风舞,并与君武一族圣子 君临渊 有着似有似无的婚...详情

步步惊情 电视剧

主演:吴奇隆 刘诗诗 孙艺洲 刘心悠 刘松仁
首播时间:2020-02-20 导演:李国立 梁胜权 集数:41集 最近访问:2021-12-03 … 热度:30
电视剧【步步惊情】剧情介绍:曾经刻骨铭心之恋。醒来时,梦中的碎片般的剧情始终无法让她释怀。一次偶遇,张晓遇见梦中的“四爷”,发现他原来是震天集团董事长康震天的继子殷正。为了弄清她与“四爷”的关系,张晓追踪至震天集团应聘做设计师。然而造化弄人,将揭开之时意外发生了,失去记忆的张晓...详情
主演:江奇霖 林伽怡 林子善 李晶晶 刘夏
首播时间:2020-02-20 导演:叶浩言 集数:16集 最近访问:2021-12-03 … 热度:30
电视剧【网剧苟且不偷生】剧情介绍:住在“苟且别墅”里,白天各自工作,为梦想奋斗、努力,闲暇时间聚在一起分享生活中的种种。毒舌的房东吴绅又让整个故事蒙上一层神秘的面纱。   人到中年的毒舌大叔吴绅生性冷漠又傲娇,坐拥一栋舒适华丽的别墅,却以超低价格租给了6个年轻人:女...详情

爱我请留言 电视剧

主演:黄浩然 黄翠如 关礼杰 孙慧雪 洪永城 罗兰
首播时间:2020-02-20 导演:陈耀全 集数:20集 最近访问:2021-12-05 … 热度:30
电视剧【爱我请留言】剧情介绍:一个人,你便会在电话里留言。乐天送(黄浩然饰)和茹初见(黄翠如饰)的缘就结于这个还会留言的2009年……  爱我,请留言……  2009年9月9日,是象徵「长长久久」的结婚吉日,但对于玻璃艺术家乐天送和记者茹初见来说,这一...详情
主演:罗晋 马思纯 白鹿
首播时间:2020-02-20 导演:李骏 集数:45集 最近访问:2021-12-03 … 热度:30
电视剧【留学那些事儿美国】剧情介绍:的报名留学辅导机构,卓鹏是这家机构名义上的法人。   实际上,这件留学辅导机构完全由林瑶打理。   林瑶在公司人手不够的情况下依然接了一个名叫顾念的单子。   顾念是因为想和洋男友长相厮守打算出国...详情