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标签:健身,运动,藏书,力量,锻炼,增肌,力量训练,健康, 原作名:Fundamental Weight Training
作者:大卫·桑德勒 出版年月:2020-02-20 … 页数: 212页 最新访问:2021-01-06 … 网友评分: 7.2
经典好书《力量训练基础:103个动作练习全面发展身体力量与体能》读书内容简介:力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分:第 一部分(第 1~2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语;第 二部分(第3~14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢...详情
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