经典好书《掌控习惯》读书内容简介:%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——...详情

经典好书《自控力: 与身体为友》读书内容简介:大学心理学教授麦格尼格尔经典作品。 当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想。——凯利·麦格尼格尔 身心疗法，让你与身体做朋友。从精神到身体，全面提升自控力。 本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛...详情

经典好书《如何掌控自己的时间和生活》读书内容简介:学MBA，美国“时间管理之父”， 他率先创立了科学的时间管理方法，后由史蒂芬•柯维（超级畅销书《高效能人士的七个习惯》一书的作者）继承并发扬。本书是时间管理领域最为杰出、最为经典、影响最为持久的作品，其主要内容曾先后在《读者文摘》《纽约》杂志以及《大...详情

经典好书《失控》读书内容简介:。周雨楼是一个在现代社会里符合所有审美标准的优质男人。他是音乐学院里最年轻的教授，声望斐然，著述颇丰；曾经出国留学的经历使他眼界非凡，前途无可限量；他的得意弟子在歌唱大赛中屡屡折桂；他的英俊洒脱也常让校园里的女生驻足心跳；而他本人更是一...详情

经典好书《甜食控》读书内容简介:>一個連神都料想不到的結局，獻上最甜蜜驚悚的告白！《贖罪》作者麥克尤恩跨足間諜小說，媲美大師約翰．勒卡雷的精采傑作！「目前，我把自己剛寫的《甜食控》排到了《贖罪》之前。」――《紐約時報》麥克尤恩訪談<...详情

经典好书《失控的照護》读书内容简介:否只有唯一的方法？他們全都不知不覺就站在巨大的地洞邊緣：檢察官大友秀樹，年邁的父親在高級老人之家安養天年，而無後顧之憂。佐久間功一郎，在全國最大照護機構工作，卻因為公司關門，因緣際會進入地下社會。<p...详情

经典好书《失控》读书内容简介:沙法丽•萨巴瑞帮助父母远离亲子冲突，引导孩子自我管理、自我激励、自我实现！《失控——孩子不听管教怎么办？》是美国著名正念心理学家沙法丽•萨巴瑞博士饱含勇气与智慧的崭新力作。从丰富的临床研究与青少年咨询经验出发，沙法丽博 士...详情

经典好书《自控力》读书内容简介:>凯利·麦格尼格尔著的《自控力（斯坦福大学广受欢迎心理学课程）》为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活...详情

经典好书《绝对自控》读书内容简介:“好说好商量”。但是每一次“好说好商量”，就意味着一次妥协，一次放纵的可能。这一次，来“硬”的。◆ 撕破“技巧”谎言的硬派自控手册。◆ 直究失控的根本原因，对“自我”之恶做彻底剖解。◆ 案例导向...详情

经典好书《掌控谈话》读书内容简介:里斯·沃斯全面总结了20余年的实战经验。他将从生死一线的实际案例中总结出的谈话技巧和策略倾囊相授：从战胜哈佛大学教授的10条谈话技巧，到浓缩到1页纸的精华版谈话清单，都在这本书中。学会这些策略和技巧，你可以掌握谈话的主动权。本书实现了从...详情