你用对专注力了吗？读书介绍

心理学,专注,身心灵,超个人心理学,注意,思维,心理治疗,美国,

吉姆·罗宾斯(Jim Robbins)      ISBN:9789866409066    原作名/别名:《The Open-Focus Brain》

你用对专注力了吗？摘要

本书呈现一个非常简单的概念：我们在日常生活中的专注方式，可能在我们的健康和福祉上扮演极重要的角色。根据临床心里学家暨研究员的莱斯．斐米博士（Les Fehmi, PhD）所言，我们许多人都陷于「狭隘焦点专注」中：一种紧张、压缩、存活的专注模式，使我们处于长期压力的状态，而这正是许多常见病症的根源，包括焦虑、躁郁症、注意力不足过动症与压力相关的偏头痛等等。斐米博士解释，为了改善这些症状，我们必须学习回复一种放松、分散、并有创造力的专注形式，他称之为「开放焦点」。

本书文字流畅，充满爆发力，对如何转移到一种更沉静、开放的专注形式，以降低压力、改善健康、并增强表现，提供直截了当的解释和简单的练习。《大脑专注力》包含八种主要的专注练习，附带录音CD，作者藉由这些练习，导引读者进行基本的开放焦点训练，可以规则地加以运用，以增进我们的健康和福祉。

斐米博士写道：「人人都有能力疗治他们的神经系统，消除疼痛，放慢但成就更多，更深刻地体会人生——简而言之，戏剧化地改善他们的人生。」读者最后可以学到斐米博士提供给数千位客户的技巧，同样不用药物，安全又有效，并获致显著且长期效果的技巧。

【本书特色】

◎舒缓躁郁、焦虑和注意力缺陷障碍

◎减轻与压力相关的慢性病痛

◎提升心灵与身体的表现

作者简介

作者简介

莱斯·斐米博士（Les Fehmi, PhD）

莱斯·斐米博士是神经反馈领域的先驱，也是位于纽泽西州普林斯顿的普林斯顿生物反馈中心的主任。他自加州大学洛杉矶分校得到心理学硕士和博士学位，又在加州大学洛杉矶分校的脑部研究中心完成博士后研究。

斐米博士是普林斯顿大学医学中心医学系的教员，过去四十年来是活跃的私人诊所心理学家及演讲者，论述散见于各种同行评论之期刊。斐米博士是有证照的“速度与爆发专家”，曾参与训练达拉斯牛仔队、纽泽西篮网队和奥运发展委员会。他也是哈佛的麻州总医院、强森与强森企业，以及退伍军人协会的咨询专家。这是他针对一般大众所写的第一本书。

吉姆·罗宾斯（Jim Robbins）

吉姆·罗宾斯是得奖的新闻记者和科学作者，作品常见于《纽约时报》、《史密斯博物馆月刊》、《科学美国》、《发现》和《今日心理学》。他曾接受ABC（美国广播公司...

未发行或暂未收录

權力的毛細管作用（修訂版） 思想史,王汎森,历史,權力的毛細管作用,社会学,中国近代史,清代,社会,　2020-02-20 …

你用对专注力了吗？ 心理学,专注,身心灵,超个人心理学,注意,思维,心理治疗,美国,　2020-02-20 …

看听学(注释改编本学生用书3) 英语,教材,课本,教科书,语言,小时候的英语教材,英语教材,English,　2020-02-20 …

自然语言标注——用于机器学习(影印版) 自然语言处理,NLP,计算机科学,计算机,英文版,　2020-02-20 …

辅行诀五脏用药法要校注讲疏 中医,经方,中醫古籍,輔行訣,陶弘景,辅行诀,国学,学苑出版社,　2020-02-20 …

这还用说吗？ Does it need to be said () 喜剧　2020-02-20 …

请问您今天要来点兔子吗 剧场版 ご注文はうさぎですか？？～Dear My Sister～() 喜剧 动画　2020-02-20 …

奥特格斗欧布父子之力，借用一下！剧情介绍 其他　2020-02-20 …

爱情能用钱买吗剧情介绍 剧情　2020-02-20 …

上学真的有用吗 教育,美国,教育学,文化,社会心理,三联,社会,经典,　2020-02-20 …

你用对专注力了吗大结局

剧情呢，免费看分享剧情、挑选影视作品、精选好书简介分享。