减压脑科学读书介绍
| 类别 | 页数 | 译者 | 网友评分 | 年代 | 出版社 |
|---|---|---|---|---|---|
| 书籍 | 208页 | 6.8 | 2021 | 国际文化出版公司 |
| 定价 | 出版日期 | 最近访问 | 访问指数 |
|---|---|---|---|
| 49.80元 | 2021-09-01 … | 2021-10-18 … | 21 |
主题/类型/题材/标签
减压,方法论,成长,心理学,管理,学习,
作者
【日】有田秀穗 ISBN:9787512513457 原作名/别名:《》
内容和作者简介
减压脑科学摘要
失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？
研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。
其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！
作者简介有田秀穗 日本人气脑科学家。
有田秀穗有东京大学、纽约州立大学、筑波大学等多所知名高校的研究履历，被誉为日本“血清素研究第一人”。
《减压脑科学》是其最受欢迎的代表作，在日本已畅销了10余年。
本书后续版本
未发行或暂未收录
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