憂郁的演化读书介绍

Jonathan Rottenberg      ISBN:9789865727659    原作名/别名:《The Depths: The Evolutionary of Origins of the Depression Epdemic》

憂郁的演化摘要

假设演化后的能力都有助于繁衍后代，那麽为何「忧鬱」这种扰人的情绪会留下来呢？

一心想成为历史学家的强纳森・罗腾伯格，在念博士班那一年，遭受忧鬱侵扰，连出门买东西都无法集中注意力。为了认识这个疾病、找回人生，强纳森进入史丹佛大学心理系，最后成为忧鬱症研究学者。

就心理功能上来看，忧鬱心情对人的生存帮助有二：第一是停止错误尝试，让当事人休养生息；其次是串连人际网络，让亲族好友前来安慰当事人。不过，有助于生存的低落情绪怎麽会变成病呢？第一，过去只有天灾野兽，威胁很明显，所以人的忧鬱很单纯。但随著社会结构、文化、科技变得複杂，不确定的讯息变多，人感觉威胁变多，于是更容易不安。其次，人会透过语言文字反刍思考，过度揣测忧鬱原因或是产生罪恶感，强化恶劣心情。最后是现代文化对快乐的设定值太高、太单一，但不是人人都适合。

罗腾伯格强调，过去我们都把忧鬱症当成一种待修正的「缺陷」，不只使它污名化，也让我们以为只要移除症状就算康复。其实，在专业的协助下，透过「倾听忧鬱」，也有助于了解自己的人生困境。更重要的是，在即将痊癒的后忧鬱期，找出人生目的，再次成长，才能走向稳定的康复之路。

作者简介

强纳森・罗腾伯格（Jonathan Rottenberg）

南佛罗里达大学心理系助理教授，在该校主持「心情与情感研究室」，撰述文章散见于《科学美国人》、《纽约时报》、《华尔街日报》。2013年，罗腾伯格发起「走出暗处」运动，希望各界能更正向而频繁地对话，以了解忧鬱症。

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