微习惯读书介绍

自我管理,个人管理,微习惯,习惯,自我成长,心理学,行为学,管理,

[美]斯蒂芬·盖斯      ISBN:9787210086741    原作名/别名:《Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results》

微习惯摘要

1天1个俯卧撑

1天1页书

1天50字

每天只做一点点的无负担习惯策略

………………

※编辑推荐※

★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比 他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这本书。

★ 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

★ 每天拨出几分钟，遵循微习惯的八个步骤，你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。

………………

※内容简介※

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

………………

※读者推荐※

以前，我就像生活在一个笼子里，所有我觉得有趣的东西都在笼外，我怎么都碰不到它们。微习惯策略给了我打开这个笼子的钥匙。

——美国亚马逊读者 Alties

无论你是想塑形还是学会弹弗拉明戈吉他，这本书都能教你如何将目标分解为极其微小、易于操作的任务，这会让你的目标特别容易达成，想不做都不行。如果你觉得一般的自助书籍介绍的方法太难上手，本书作者为你提供了最简单的方法。

——美国亚马逊读者 Savannah Murphy

作者简介

斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。

未发行或暂未收录

习惯的力量 心理学,习惯的力量,个人管理,自我完善,习惯,改变工作习惯，提高效率,思维,心理,　2020-02-20 …

掌控习惯 自我管理,习惯,自我修养,成长,个人管理,好书，值得一读,心理学,管理,　2019-07-01 …

高效能人士的七个习惯（精华版） 个人管理,高效能人士的七个习惯,时间管理,管理,励志,效率,习惯,成功学,　2020-02-20 …

微习惯 自我管理,个人管理,微习惯,习惯,自我成长,心理学,行为学,管理,　2020-02-20 …

共有的习惯 历史,英国,社会学,汤普森,文化研究,社会史,英国史,文化,　2020-02-20 …

巴菲特与索罗斯的投资习惯 投资,巴菲特,金融,理财,索罗斯,巴菲特与索罗斯的投资习惯,股票,经济,　2020-02-20 …

如何戒掉坏习惯 自我管理,成长,自我提升,时间管理,个人管理,计划,方法,心理学,　2020-02-20 …

清代习惯法 法律史,社会经济史,电子书,清史,法律史与法律文化,法律,法学,法制史,　2020-02-20 …

高效能人士的七个习惯 个人管理,自我管理,自我修炼,成长,管理,思维,方法论,励志,　2020-02-20 …

高效程序员的45个习惯（修订版） 敏捷开发,编程,软件开发,程序员,方法论,计算机,思维,计算机科学,　2020-02-20 …

微习惯大结局

剧情呢，免费看分享剧情、挑选影视作品、精选好书简介分享。