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原作名:The SAS Personal Trainer
作者：[英]约翰·怀斯曼
出版年月：2020-02-20 …
页数： 248页
最新访问：2020-03-06 …
网友评分： 6.9
经典好书《怀斯曼体能训练手册》读书内容简介:及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人，还是酷爱野外探险的年轻人，或是饱受办公室压力之苦的上班族，都能从中找到适合自己...
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