标签：跑步,马拉松,运动健身,运动,健身,健康,科普,待借,
原作名:
作者：杨世模
出版年月：2020-02-20 …
页数： 143页
最新访问：2021-09-06 …
网友评分： 6.6
经典好书《你也可以跑完马拉松》读书内容简介:，但长跑尤其是马拉松这项挑战人类生理极限的体育项目，却不是人人都行。作者杨世模博士拥有丰富的长跑训练经验，针对现代人的生活方式和不同人群的运动量，为不同人士量身打造了6个不同的详细跑步计划，用大量的图表详细解读和指导了长跑基础训练与肌肉训练要点、伤痛...
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