吃货的50种情绪减肥法读书介绍
| 类别 | 页数 | 译者 | 网友评分 | 年代 | 出版社 |
|---|---|---|---|---|---|
| 书籍 | 232页 | 7.2 | 2020 | 机械工业出版社 |
| 定价 | 出版日期 | 最近访问 | 访问指数 |
|---|---|---|---|
| 30.00 | 2020-02-20 … | 2021-10-02 … | 82 |
主题/类型/题材/标签
减肥,心理自助,心理学,心理,生活,个人,瘦身,焦虑症,
作者
（美）苏珊•阿尔伯斯（Susan Albers） ISBN:9787111451327 原作名/别名:《》
内容和作者简介
吃货的50种情绪减肥法摘要
如果你——
经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪，导致无法控制体重
正在减肥，但运动或节食的压力让你越吃越多
减肥成功后需要保持身材，但因为控制不了食欲而反弹
想戒掉某种不健康的习惯（抽烟、喝酒……），但不知用什么方式替代
请把本书放在手边，随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。
与其他减肥方法的区别：
极其简单易用
不用刻意运动
不用刻意节食
瘦身后容易保持
提升心理健康水平
减轻焦虑、抑郁和压力
因为很悲伤，所以我吃东西。
因为对我的妈妈很生气，所以我吃东西。
因为对自己感到灰心，所以我吃东西。
因为对新工作感到很满意，所以我吃东西。
作者简介苏珊•阿尔伯斯
（Susan Albers）
美国著名体重管理专家，心理学家。
阿尔伯斯博士是美国克利夫兰医学中心的心理医师，专长为关系和体重问题的治疗。她在美国丹佛大学获得硕士和博士学位，在印第安纳州的圣母大学完成了美国精神医疗学会的实习，并在加利福尼亚州的斯坦福大学担任博士后研究员，也是“饮食失调学会”的会员。
苏珊•阿尔伯斯博士的著作被《奥普拉杂志》、《华尔街日报》、《健康》杂志、《华盛顿邮报》等评为经典。而且在美国著名的健康养生节目《奥兹医生秀》中，阿尔伯斯也是深受观众喜爱的重要嘉宾。
本书后续版本
未发行或暂未收录
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